domingo, 23 de febrero de 2014

Cumplir años


Pegui y mamá, hoy
La historia de Pegui no es llamativa ni dramática, aunque seguro que si le preguntásemos a ella, nos contaría muchas penas y algunas alegrías, como casi todo el mundo. Su madre llegó siendo un bebé, creció y pensamos erróneamente que no tenía posibilidad de quedarse preñada. El único gato que había en casa era Leo, más joven que ella, que aún no había sido esterilizado. Además no sabíamos como se las arreglaba con sus tres patitas. Un día lo vimos cortejarla y comprendimos que no había peligro, pero Luna como todas las gatas era lista y le bastó hacer unas pocas llamadas para tener una colección de galanes. Así que un 22 de Febrero de hace 13 años nació Pegui, su hermano Pego y otros que fueron a otras casas a alegrar la vida a alguien. 
Pegui y Pego crecieron hermosos y felices, pero claro no tuvieron oportunidad de ser padres. No estoy nada de acuerdo con esta esterilización bárbara que les hacemos, pero entiendo que es difícil la solución y me presto a ello cuando creo que no hay otro remedio. Espero que con el tiempo seamos capaces de buscar un mejor remedio, como lo hemos hecho para los humanos. A ninguno de los dos les sentó bien aquella operación y engordaron  muchísimo los dos. Pego era guapo y cariñoso, muy cariñoso, unas Navidades desapareció por el miedo a los petardos. Al cabo de un mes lo pudimos recuperar, débil y extraño, pero pronto volvió a ser el de siempre. Durante casi 10 años nos saludaba al levantarnos por las mañanas, era a quién primero veíamos, en su camita el pasillo. Un día de verano no estaba y nunca más volvimos a verlo. Pegui fue quien más sufrió su falta, pues siempre fueron los mejores amigos.
Ella no era tan feliz, su gordura le impedía limpiarse bien todo el cuerpo y le causaba muchos problemas, posiblemente se consolaba comiendo y aunque lo intentamos no fuimos capaces de ayudarle.
Hace unos meses comenzó a adelgazar y perdió todo su sobrepeso y más. El veterinario dijo que tenía los dientes enfermos y había que extraerlos. Creemos que debió sufrir terribles dolores odontológicos, pero en Enero se los quitaron y ahora ha vuelto a recuperar peso y está estupenda en su trece cumpleaños.
Cumplir años es grato, mientras tienes suficiente autonomía física y mental. Si eres positivo siempre vas a tener algo que celebrar, pero si tu cuerpo no puede seguir a tu cerebro o tu cerebro va por diferente vía que tu cuerpo...no sé, parece algo difícil de asumir, que desgraciadamente en el siglo XXI  aún no hemos resuelto y causa temores fundados.

domingo, 16 de febrero de 2014

Feliz día

Ya ha pasado San Valentín y no es que sea con retraso, ni tarde, sino que  las cosas primero hay que vivirlas para poder contarlas después. Comienza el día con el firme propósito de que sea bueno, de no dejar que nadie, ni nada, introduzca elementos nocivos en la calidad de la jornada que diría Thoreau.
Amanece y este es el primer ingrediente que trae bienestar,
enciendo una vela para Su iluminación, invocando claridad mental
como de costumbre en exámenes. Esto funciona bien, así que voy a tener que hacerlo más.
Clase gratuita de Inglés, corta y sin esfuerzo.
Yoga, oyendo a Maldonado que dice un montón de frases maravillosas,
me quedo con:
Lo que eres hoy, es el resultado, de las elecciones que hiciste ayer.
Es el momento de terminar el ejercicio físico y meditar sobre la frase, llego a la conclusión de que es cierta y me gusta adonde me han llevado casi todas las elecciones que hice, me gusta donde estoy y con quién estoy. En este instante, el Sol que nos ha negado su calor durante los últimos 15 días, aparece y penetra con fuerza a través de los cristales e inunda la habitación, que no es la de la velita, con una claridad exultante, reflejada en paredes de bonito color naranja y Brisi que siempre es una compañía deliciosa, decide terminar mi meditación, con un masaje como sólo ella sabe, con sus muy peludas patitas, sin esas uñas retráctiles que debe tener, pero no saca, que produce todos los beneficios terapéuticos de los amigos felinos y ninguna contraindicación.
Con este principio, el resto del día agradable y relajado, terminado con la cena de celebración preferida, se puede decir que ha sido un día feliz. Como nos desean Henry y Nera

martes, 4 de febrero de 2014

Mindfulness

La plena conciencia es al mismo tiempo un medio y un fin, la semilla y el fruto.
Este estado nos libera de la falta de atención y de la dispersión mental y nos permite vivir plenamente cada minuto de la vida. Para ser consciente debes saber respirar, porque la respiración es una herramienta natural y sumamente eficaz para volver a la concentración cuando la mente se distrae.
Ejecuta cada acto con plena atención. Sé plenamente consciente las 24 horas del día. Despacio, dando tiempo a disfrutar de las sensaciones, como tomar una taza de thé. Prepararla como si fuese lo más importante del mundo, en ese momento lo es, hacer de ello un ritual. Dejar que los pensamientos fluyan, aparezcan y desaparezcan. Primero poner agua clara, hervirla, añadir el thé, dejar reposar, añadir azúcar, miel o lo que uno prefiera, siempre con la mente en lo que estás haciendo y finalmente disfrutar de este momento de placer. Tu visión de las cosas se volverá más espaciosa y clara. La mente no está siempre sosegada, hay turbulencias, como cuando has dado vueltas con la cucharilla o cuando has hecho la infusión. Cada día pasamos por una gran variedad de circunstancias vitales, más o menos azarosas, pero siempre podemos volver a la calma mental y a la serena alegría conseguida conscientemente.
Reflexiones sacadas del libro El Milagro de Mindfulness del maestro zen THICH NHAT HANH

Cuando camines, observa cómo caminas; cuando estés sentado, observa tu forma de estar sentado.
Proverbio zen.